반응형 전체 글28 내장 지방 제거를 위한 4가지 생강 응용 방법 내장지방 제거와 위장을 모두 튼튼하게 해 줄 생강과 생강의 효능을 강화시켜줄 여러 가지를 알아보겠습니다. 한국인이 특히나 위장이 약하며 예로부터 궁중에서도 계피를 추가한 생강 음료가 있었다고 해요. 저도 많이 안 좋은 편인 데 따라 해 봐야겠어요. ______________________________ 생강을 먹으면 좋은 이유 생강은 매운맛과 특이한 향이 있어 호불호가 갈리는 식품입니다. 생강속의 알싸한 맛과 향을 내는 진저롤, 쇼가올이 우리 몸속의 염증을 일으키는 효소를 억제하고 완화시켜주는 기능을 해줍니다. 따뜻하고 순한 성질을 갖고 있으며 사용하기 편한 식재료입니다. 쇼가올 성분은 활성산소에 의한 유전자 손상을 차단하는 효과가 뛰어납니다. 쪄서 말리게 되면 그 효과가 10배나 증가된다고 알려져 있습.. 2022. 5. 19. 다리에 쥐 나는 증상! 의사들도 찾는 감자수 먹는 방법 쥐는 빠르게 발생해 수초~수분 간 지속되며 갑작스러운 통증이 심해서 큰 고통을 줍니다. 모든 근육에서 발생하지만 다리 쪽 종아리에서 가장 흔하게 나타난다고 합니다. 아프신 분들에게 자주 나타나며 자다가 쥐 나면 예민해져서 잠을 깨고 날 새 버리는 경우도 있습니다. 쥐가 나는 증상은 큰 병의 신호일 수 있다고 하니까 방치하면 안 되겠죠! 자주 쥐가 난다면 더욱 그렇기에 바로바로 치료를 해줘야 합니다. ______________________________ 쥐가 나는 이유 다양한 원인으로 인해 의지와 상관없이 갑자기 근육이 수축된다고 합니다. 추운 겨울에 한 자세로 오래 있다 보면 혈관이 수축돼 쥐가 나기도 합니다. 근육 피로로 인해 다리 저림이 나타날 수 있습니다. 준비운동 없이 갑자기 운동을 하거나 근육.. 2022. 5. 19. 불면증 감소에 좋은 부추 계란찜 레시피 음식은 궁합이 매우 중요한 이유는 안 좋은 음식을 매일 조금씩 평생 먹었다고 가정해볼 때 그 많은 양을 섭취할 동안 독을 함께 먹었다고 볼 수 있기 때문입니다. 물론 모르고 무심코 섭취했겠지만 긴 시간을 생각하니 몸이 아플 수밖에 없겠습니다. 알다가도 모를 수많은 음식들이 있지만 우리가 늘 곁에 두고 자주 먹는 음식들이라도 건강하게 먹어야 할 듯합니다. 그중 계란도 우리 냉장고에 늘 함께 하는데 오늘은 계란도 숙면을 돕고 불면증에 도움이 된다고 하니 잠을 못 이루는 날은 섭취해보시면 좋겠습니다. ______________________________ 계란의 숙면 성분 계란은 최고의 멜라토닌 공급 식품으로 숙면을 이루는데 도움을 줍니다. 멜라토닌은 수면 호르몬이라 불리며 마음을 편안하게 하고 근육이완을 통.. 2022. 5. 17. 딸꾹질이 멈추지 않으면 몸에 질환이 생겼다는 신호! 내 몸이어도 몸속에서 무슨 일이 일어나고 있는 것인지 쉽게 알아낼 수가 없습니다. 몸이 보내는 신호가 있다고 하는데 딸꾹질 정도는 그냥 무시하고 넘겨버리기 일쑤입니다. 나이가 들수록 이건 못 겪은 느낌인데? 하던 순간들이 있는데 이 또한 위험한 신호라고 합니다. 가족 중 유난히 딸꾹질을 자주 하는 분이 있다면 빨리 병원 가셔야 합니다. 오늘은 딸꾹질을 이용해 몸이 위험하다는 신호를 보내는 이유에 대해 알아보겠습니다. ______________________________ 딸꾹질을 하는 이유 본인의지와 상관없이 가슴과 배의 경계에 있는 횡격막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축하면서 숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫히며 소리가 나게 됩니다. 딸꾹질은 1분에 40~60회까지도 한다고 합니다. 횡격막 신.. 2022. 5. 17. 새 정부가 발표한 일상 회복 지원금! 언제 주나? 새 정부가 지원금을 대폭 늘려 준다고 발표했다고 합니다. 하지만 정확하게 짚어야 할 것이 언제 주느냐?입니다. 당선 때 공약 걸은 것들 지켜낸 것이 없다고 하는데 희망고문만 하는 건 아닐까 걱정됩니다. 이번에 지방선거 나오니까 또 공약 걸은 느낌이랄까요.. 언제까지 국민을 속이려 드는 것인지는 모르겠으나 발표는 발표이고 언제 준다는 말은 없습니다. 떠도는 이야기로는 하반기에 줄 수 있다고 하는데 그 전데 소상공인이며 참아왔던 국민들 다 쓰러집니다. 이 뜻은 코로나가 마스크만 벗었지 일 년 다 가도록 버텨내야 한다는 소리와 같습니다. 1인당 100만 원에서 천만 원까지 준다고 하는데 마냥 좋아할 일은 아니죠! 뒷감당은? 다 세금으로 주는 것인데 부족한 부분 한화 찍어내고 일본 꼴 날 수도 있습니다. 현재 .. 2022. 5. 17. 고지혈증에 탁월한 대파 잎 고지혈증은 아무렇지 않고 아픈데 없이 고혈압, 심장마비, 뇌졸중, 당뇨 같은 큰 병을 만든다고 합니다. 무서운 혈관질환을 겪으시거나 걸릴지 모르는 분들에게 대파를 추천합니다. 저도 고지혈증이라서 관심이 많은 내용입니다. 흔한 식재료를 통해 고지혈증이 개선될 수 있었는데 그동안 무지했다고 생각하며 자신을 돌아보게 됩니다. ______________________________ 고지혈증이 생기는 이유 혈액이 탁하고 지방이 많이 껴있는 고지혈증은 유전적인 원인으로 발생하는 경우도 많다고 합니다. 당뇨, 고혈압, 신장질환에 의해 고지혈증이 발생하기도 하지만 반대로 고지혈증 때문에 혈관 질환이 생기기도 합니다. 흡연, 비만, 서구화된 식습관, 잦은 음주 같은 생활습관으로도 고지혈증이 생긴다고 합니다. 특히 비만,.. 2022. 5. 16. 젤라틴과 한천의 차이점 구별하는 방법 젤라틴과 한천의 응고력 때문에 비슷해 보이지만 젤라틴은 주로 양식에 한천은 주로 한식에 사용된다고 합니다. 한천은 주로 한식에 사용된다고 합니다. 달걀흰자와 우유가 굳는 것을 방해하는 성질이 있는 한천이기 때문인 것 같습니다. 젤라틴은 투명도가 높고 부드러우며 한천은 투명도가 낮고 단단한 특성이 있다고 합니다. 좀 더 자세히 비교를 해보고 스타일에 맞는 요리를 해보면 좋을 듯합니다. ______________________________ 젤라틴 가금류라 하여 닭, 오리, 돼지, 생선 비늘 등 육류/어류를 물에 넣고 가열했을 때 윗부분에 생기는 막의 형태로 우리가 흔히 가정에서 접할 수 있습니다. 동물성 단백질로 필수 아미노산이 부족하기 때문에 영양가는 낮은 단백질이라고 합니다. 현재는 동물의 뼈나 가죽의.. 2022. 5. 16. 당뇨에 좋은 소스 레시피 5가지-1편 당뇨가 있거나 건강하지 못하다면 달고 짠 양념들 때문에 음식에 손이 잘 안 가게 됩니다. 평소 건강과 다이어트하시는 분들은 환자분들보다는 수월하더라도 음식을 많이 가려야 합니다. 시판 음식 못지않은 요리로 탄생시키기 위해서는 소스가 중요한데 양념 재료에 들어가는 성분이 만만치가 않습니다. 맛으로 먹어야 하는 우리에게 좀 더 여러 가지 드레싱이 필요할 것 같습니다. 먹으면 안 되는 식품들이 체질에 따라 있을 것이니 더 많은 정보를 모아서 알려드려야겠네요. ______________________________ 요거트 드레싱 소스 재료- 플레인 요거트 2t, 레몬즙 1t, 알룰로스 반 스푼, 소금 약간 플레인 요거트는 단맛이 가미되어 있지 않은 저지방, 무설탕 요거트를 구매하시면 좋습니다. 양념 소스를 만드.. 2022. 5. 15. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
