반응형 전체 글28 오미크론과 대상포진 관계- 면역 NK세포 활성화! 요즘 오미크론에 걸린 분들이 주변에 많습니다. 이제는 다들 그러려니 하면서 약 먹고 푹 쉬라는 소리가 당연시되는 엔데 믹 현실화가 된 것 같아요. 다행히 아직까지는 마스크를 계속 사용하시는 분들도 많고 면역력을 높이려고 각자 애를 쓰고 있는 면도 자주 보입니다. 이미 걸리셨던 분들 중에 또 다른 병에 걸릴 확률이 높다고 하는데 알고 있으신가요? 오늘은 오미크론에 걸린 이유와 안 걸리는 분들의 차이점을 알아보고 방법도 생각해보도록 해요. ______________________________ NK세포가 부족하면? 오미크론 걸렸던 분들 중에서 50대 이상인 분들이 대상포진에 걸릴 확률이 매우 높다고 합니다. 오미크론 완치 후 대상포진에 걸렸을 때 발생하는 끔찍한 통증을 일으키고 있는데요. NK세포가 부족하면.. 2022. 5. 15. 논란이 되는 당근,오이,무의 3 궁합 정보 흔히 먹는 김밥에도 당근과 오이가 들어갑니다. 색감을 주기 위해 많이 사용되는 당근, 오이, 무는 서로 궁합이 안 맞는다는 소문이 많지요. 알면서도 먹는 것인지 모르고 먹는 것인지 알쏭달쏭한 세 가지 재료의 궁합을 알아보고 건강에 한걸음 더 다가가 봅니다. ______________________________ 과학적인 이유 당근에는 아스코르비나아제라는 성분이 있는데 오이의 비타민C를 파괴한다고 합니다. 하지만 아스코르비나아제 성분은 비타민C를 파괴하는 효소가 아니라 산화시키는 효소라고 합니다. 아스코르비나아제라는 용어 자체가 애매한 뜻을 갖고 있어서 오해를 불러올 수 있어 학술용으로는 거의 사용되지 않는 용어라고 합니다. 명확한 용어는 아스코르브산 산화 효소(Ascorbic acid oxidase)입니.. 2022. 5. 14. 고지혈증이 있다면 꼭 피해야 할 습관 6가지 고지혈증인데 콜레스테롤이 높다면 무엇을 먹어야 좋을지 보다는 무엇을 피해야 하지를 더 고민해야 합니다. 콜레스테롤이 음식 문제로만 생기는 것은 아니지만 평생 챙겨야 하는 의식주의 한 부분이기 때문에 음식 조절을 무시하지는 못하겠지요. 오늘은 피해야 할 음식 6가지를 알아보겠습니다. ______________________________ 지방이 많이 보이는 고기는 적게 먹습니다 삼겹살/오겹살/투플러스/마블링/갈빗살 등 고기에 기름이 많은 부위는 포화지방산이 많습니다. 포화지방이 간에 마블링을 만들고 그것이 지방간이 되므로 순수 살코기를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 튀긴 음식은 피합니다. 튀긴 음식은 피합니다 돈가스/탕수육/튀김/분식/치킨/도넛/과자/라면 등 모든 튀긴 음식은 트랜스지방이 많지만 우리가 좋.. 2022. 5. 11. 일주일에 3-4회로 달라지는 걷기 운동 걷기가 중요하다는 이유! 많이들 들어보셨을 텐데 이것도 운동이라고 시작 한번 하기 어렵습니다. 하지만 의사 선생님들 말씀 들으면 또 꼭 해야 할 것 같은 의지가 생기지요. 중년의 나이에는 정말 꼭 해야 한다고 합니다. 4명의 의사 선생님들이 말씀해주시는데 병명 따라 운동법이 조금씩 다르고 이유가 있네요. ______________________________ 당뇨 큰 힘을 들이지 않고 체지방을 뺄 수 있기 때문에 환자분들께 걷기를 권한다고 합니다. 체지방이 감소하면 인슐린 저항성도 감소하기 때문입니다. 유산소 운동은 체지방 빼기에는 좋지만 근육량을 증가시키기에는 부족합니다. 속도를 천천히 시작 후 약간 빠르게 걷다가 더 빠르게 걷고 다시 천천히 걷는 반복을 하는 것이 좋습니다. 오만가지 생각을 하면서 걷.. 2022. 5. 11. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
